月經遲遲唔嚟點算好?中醫角度拆解閉經成因+有效調理方法

　　月經遲遲唔嚟點算好?中醫角度拆解閉經成因+有效調理方法

　　「明明冇懷孕，但月經兩三個月都唔嚟。」

　　「成日話壓力大會影響經期，但到底影響到幾嚴重?」

　　喺香港，愈來愈多 20–40 歲女性出現經期推遲、經量愈來愈少，甚至閉經嘅情況。西醫檢查未必即刻搵到問題，反而轉向中醫調理後，先慢慢有改善。

　　今篇會由中醫理論＋臨床實例＋實際調理步驟，同你講清楚：

　　月經遲嚟甚至閉經，中醫點樣睇?又可以點樣安全調理?

　　月經幾耐冇嚟，先算「唔正常」?

　　一般情況下：

　　週期 21–35 日 屬正常

　　若 超過 40 日仍未行經，已屬「月經後期」

　　連續 3 個月或以上冇月經，中醫會歸類為「閉經」

　　註冊中醫師 **黃醫師(行醫 18 年)**指出：

　　「好多女性以為閉經只會發生喺更年期，但臨床上，情緒壓力、過度減肥、長期捱夜，已經足以令 20 幾歲女性停經。」

　　中醫點樣理解「閉經」?唔只係子宮問題

　　中醫認為，月經同以下三樣嘢密切相關：

　　氣、血、肝腎功能

　　常見 4 大中醫證型

　　1️⃣ 肝氣鬱結型(香港最常見)

　　特徵：

　　經期一拖再拖

　　情緒易緊張、易喊

　　胸悶、脹痛

　　多見於長期工作壓力大、情緒抑壓女性。

　　2️⃣ 氣血不足型

　　特徵：

　　經量少甚至停經

　　面色蒼白、易攰

　　手腳冰冷、頭暈

　　 常見於長期熬夜、產後、體質偏弱者。

　　3️⃣ 腎虛型(早發性經期失調)

　　特徵：

　　月經逐漸變少直至冇

　　腰痠、耳鳴

　　怕凍或夜尿多

　　中醫認為「腎主生殖」，同女性荷爾蒙功能有關。

　　4️⃣ 痰濕阻滯型(常見於多囊體質)

　　特徵：

　　月經長期唔準

　　體重易增加

　　分泌物偏多

　　真實調理案例：唔係一劑藥就解決

　　30 歲嘅阿欣(化名)分享：

　　「我停經差唔多 4 個月，西醫話壓力問題。轉睇中醫後，醫師唔只開藥，仲叫我調作息、戒凍飲。大約 6 星期後先第一次再嚟月經。」

　　黃醫師補充：

　　「中醫調經係一個過程，通常需要 1–3 個週期慢慢修復，而唔係即刻催經。」

　　中醫調理閉經，一般會點做?

　　第一步：辨證，而唔係亂補

　　中醫唔會一概叫人「補血補腎」，而係根據體質調整方向。

　　第二步：中藥調理(需由醫師處方)

　　常見方向包括：

　　疏肝理氣

　　養血調經

　　健脾祛濕

　　補腎填精

　　重點唔係藥名，而係配方是否因人而異。

　　第三步：生活調整先係關鍵

　　中醫臨床發現，如果只食藥但：

　　繼續捱夜

　　長期飲凍嘢

　　高壓無休息

　　效果會大打折扣。

　　日常調理實操建議(醫師常用)

　　11 點前入睡，養肝血

　　經期前避免劇烈運動

　　少凍飲、少沙律

　　保持腹部溫暖

　　每日適量行路、伸展

　　幾時一定要中西醫一齊跟進?

　　如出現以下情況，建議同步做西醫檢查：

　　曾有多囊卵巢、甲狀腺問題

　　閉經超過 6 個月

　　懷疑早發性卵巢功能下降

　　常見問題(FAQ)

　　Q1：中醫調理閉經要幾耐先見效?

　　一般 1–3 個月屬合理範圍，視乎體質同生活配合度。

　　Q2：可以自己飲補血湯水催經嗎?

　　唔建議亂補，錯誤進補反而可能令經期更亂。

　　Q3：月經嚟返一次就算好返?

　　未必，需要觀察週期是否穩定，唔係「嚟一次就完成」。