久坐會唔會影響婦科健康?香港女生要小心!

　　久坐會唔會影響婦科健康?香港女生要小心!

　　好多香港打工仔女朝九晚六都係「坐足成日」，特別係office OL，返到屋企仲會繼續坐住追劇、滑手機。長期咁樣落去，唔單止腰酸背痛，仲有機會「坐」出婦科病!

　　一、久坐點解會影響私密健康?

　　私處潮濕焗促 → 容易陰道炎

　　長時間坐住，空氣唔流通，加上夏天本身又濕熱，陰道環境更容易失衡，白帶增多、異味，甚至反覆炎症。

　　 個案分享：

　　「我以前日日坐住做設計，加班到深夜，經常覺得下面好焗，成日有異味。後來醫生話係反覆陰道炎，要我注意坐姿同衛生。」——Ms. Chan，30歲

　　血液循環差 → 腰酸、盆腔脹痛

　　坐得耐會令下肢同盆腔血流受阻，好多女生覺得腰酸、肚脹，好似有股重重嘅壓力。

　　影響子宮卵巢 → 月經亂、難懷孕

　　長期壓迫盆腔，加上循環唔好，可能令月經周期失調，甚至影響卵巢功能。

　　二、醫生點睇?

　　香港婦產科醫生普遍提醒：

　　長時間久坐真係會增加 陰道炎、盆腔炎 風險;

　　如果本身有子宮肌瘤、卵巢囊腫，久坐會令症狀更明顯;

　　久坐仲可能影響備孕女性嘅受孕率。

　　三、點樣改善?

　　每小時起身行吓：邊沖杯水邊走動，活動10分鐘，促進血液循環。

　　衣著透氣：少著緊身牛仔褲，多選棉質內褲。

　　保持私處乾爽：夏天可以準備護墊，但要勤換。

　　定期做婦科檢查：發現早期炎症或病變，及早處理。

　　 讀者經驗：

　　「我以前成日腰痛同經期亂，以為係勞損，後來醫生話係盆腔血流差，加埋有細小肌瘤。依家我堅持每兩個鐘起身拉伸，配合治療，情況改善咗好多。」

　　四、總結

　　久坐唔只係「坐到肥」，仲可能真係「坐」出婦科病!如果你係office女生，記得要時不時活動，保持私處乾爽。

　　 怡康婦科小提醒：每年做一次基礎婦科檢查，及早發現問題，唔好等到症狀嚴重先處理。