​月經不調，對身體的危害有哪些？

        月經不調，對身體的危害有哪些？

        對女人來說，最熟悉的親戚可能不是父母，不是姊妹，而是——大姨媽。這位親戚十分喜歡登門拜訪，每個月都來一次，也許你覺得她很煩，但要是她晚來幾天，你都會心慌。

        月經失調如何判斷

        月經失調是婦科常見疾病，根據診斷標準，從以下幾方面來判斷：

        1、月經的周期：相鄰兩次月經第一天的時間間隔叫做周期，最新的標準是24到38天，都是正常的。

        2、月經周期的規律：一般周期的變化天數不要超過7、8天，就可以接受。

        3、經期的長度：正常行經時間在2-7天，經常超過8天甚至10天以上才幹淨，則可能有異常。

        4、月經量：這個量是按照一整個周期來說的。以前的標準是5-80毫升，5毫升就是一個礦泉水瓶蓋的量。

        大概測算了一下：血染面積占整個日用衛生巾面積的2/3時，大約為5ml。

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        月經失調常見的原因有哪些？

        月經失調的原因較多，有一種特殊情況：月經不再來。

        不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，一些生活方式，比如旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。

        常見的疾病因素有：內分泌問題引起的排卵功能障礙、子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內膜增生或癌變等。

        什麼情況需要就醫？

        嚴格來說，月經不調是一種臨床表現，它本身並不是疾病。

        所以，如果就偶爾一次月經不調，其他時間又恢復正常，那不要緊，可能只是一些偶然因素，並不影響健康，不需要看醫生。但是，如果連著兩三個月以上都出現月經不調，那就要到醫院好好查查原因。

        或者有一些緊急情況，比如說一下子出血量很大，臉色蒼白，暈倒在地，或者伴有肚子疼，休息不能緩解，這樣要儘快去醫院看。

        月經不調如何預防？

        大姨媽是我們女性的正常生理現象，也是女性健康情況的晴雨表，做好以下幾點，可以儘量遠離月經失調：

        1、壓力不要太大，情緒不要波動太劇烈，要適時找人傾訴或者尋求心理醫生的幫助。

        2、飲食要健康合理，三餐按時吃，食物多樣化。儘量少吃或者不吃高熱量、高脂的食物，包括薯片、薯條、奶茶、油炸食品、巧克力蛋糕……（是不是要了你的老命？）完全不吃大概也不現實，儘量少吃。

        如果月經偏多的女性，有一點點貧血，可以適當吃一點動物的肝臟、血製品或者紅肉這些食物進行補鐵。

        3、保持規律中等量的運動習慣，每周4-5天，每天半小時以上運動，微微出點汗，不能過量，不然可能會影響內分泌，反而影響月經。

        4、控制好體重。其實就是第二和第三點的結合：飲食+運動。體重超重肯定不行，過瘦也不利於健康，希望大家的BMI指數在19到24之間。

        5、作息規律，儘量不熬夜，當然也不是說不強求一定每天都10點之前睡，如果習慣了每天都在12點鐘睡，也可以，關鍵是規律。而且最好睡眠時間能有七八個小時。

        6、選擇適合的避孕措施，不隨意使用緊急避孕藥。

        深圳怡康醫生溫馨提醒：

以上內容僅供參考如果身體有所唔適請及時到醫院就診。此外，深圳怡康婦產醫院特別設立了24小時在線諮詢、預約服務，您可以點擊在線諮詢與我們的醫生一對一進行交流，由醫生為您提供詳細的疾病問題和健康知識解答。您也可以直接向諮詢醫生申請預約號，持預約號來院就診可以享受優先就診、免掛號費、醫療費用優惠等尊貴服務。深圳怡康婦產醫院節假日不休，無需排隊，更可以優先安排醫師為你親診，馬上點擊咨詢或撥打我哋嘅免費咨詢熱線：00852-59885274。