排卵期點計先最準?附醫生解說排卵痛同出血係咩情況!

　　排卵期點計先最準?附醫生解說排卵痛同出血係咩情況!

　　好多準備生B嘅夫妻都會特別關注排卵期，但到底點樣計先最準?成日聽到人講排卵痛、排卵出血，究竟係正常定係身體出咗問題?今次我哋搵來婦科醫生同埋兩位媽咪分享經驗，等你可以用最自然嘅方法捉準「黃金造人時間」!

　　點樣計算排卵期?三種常用方法比較

　　計排卵期唔係淨係睇月曆咁簡單!以下係香港同深圳常見嘅計算方法，大家可以根據自己生活習慣選擇：

　　日期計算法(月經周期推斷)

　　假設你周期係28日，排卵日通常係下次經期前14日。例如1號來經，排卵日大概係14-15號。不過醫生提醒，周期唔穩定嘅女性誤差會較大，最好配合其他方法一齊用。

　　排卵試紙(藥房/網購輕鬆入手)

　　深圳嘅張太話：「我喺淘寶買排卵試紙，平均一支唔使¥2.朝早驗尿睇線色深淺，試咗三個月就中咗!」香港藥房同樣買到，約HK$100/10支。優點係方便，但敏感體質可能要持續測試先捉到高峰值。

　　基礎體溫法(要夠堅持)

　　每日瞓醒未落床前量體溫，排卵後體溫會輕微上升0.3-0.5°C。香港媽咪Cathy分享：「我用手機App記錄咗半年，發現自己其實係周期第16日先排卵，同Apps預測嘅第14日有出入!」呢個方法免費但需要耐心。

　　排卵痛、排卵出血=正常?醫生話你知

　　婦科醫生陳醫生專業解說：

　　「排卵期間，卵子突破卵巢時可能會帶嚟少少不適，稱為『排卵痛』，通常係下腹單側隱隱作痛，維持幾小時至兩日。而同時間部分女性會因為雌激素波動，出現微量『排卵出血』，顏色偏淡紅，一般兩三日內自己停止。兩種情況都屬生理性正常現象，唔使太擔心。」

　　但要留意! 如果疼痛劇烈、出血量多過平日經期，或者持續超過三日，就要盡快求醫，可能係卵巢囊腫或盆腔發炎等問題!

　　真實個案：深圳HK兩地媽媽經驗談

　　深圳媽咪阿Yan：

　　「我因為工作壓力大，周期成日亂。後來用排卵試紙+觀察分泌物，發現排卵時分泌物會變到似蛋白咁透明同拉絲!結果試咗四個月成功懷孕。深圳婦幼醫院做排卵監測每次約¥150.比香港平一半，但我貪試紙自己搞掂唔使請假。」

　　香港媽咪Winnie：

　　「我試過排卵期突然右下腹抽住痛，第二日見到褲有滴粉紅色血，嚇到即刻去睇醫生。檢查後先知係排卵出血，醫生話大約兩成女性會經歷。佢建議如果想快啲懷孕，可以喺排卵痛當日同隔日都安排行房，增加命中率。」

　　點先算最有效捉準排卵期?

　　周期穩定：可用Apps預測+觀察分泌物變化

　　周期混亂：建議用排卵試紙+基礎體溫雙重確認

　　想極速懷孕：可考慮婦科做超聲波排卵監測(香港私院約HK$800/次，深圳醫院¥200-400/次)

　　温馨提醒，放鬆心情都好緊要!過分緊張反而會影響排卵。祝你哋早日順利迎來健康BB!